Freude und Leichtigkeit: Wo sind sie nur hin?

Kennst du das auch?

Du lebst dein Leben so vor dich hin, absolvierst die Schule, machst deine Ausbildung. Dann beginnst du Vollzeit zu arbeiten, findest einen Partner, gründest eine Familie und kaufst vielleicht ein Haus oder eine Wohnung!

Du gehst deinem Hobby nach, mal mehr mal weniger. Du machst deinen Sport und ab und an gönnst du dir einen Urlaub. Alles ist gut und läuft irgendwie, mit all den kleineren und größeren Freuden und Problemen.

Das ganz normale Leben eben!

Aber irgendwann fällt dir auf,

• dass du gar nicht mehr so viel oder so von Herzen lachst!

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• dass du deine freie Zeit nicht so richtig genießen kannst!

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• dass die vielen „Ich muss…!“ es dir immer schwerer machen, in das
  „Ich will…!“, „Ich gönne mir..!“ und vor allem, das „Juhu!“ zu kommen.

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Du fängst an zu grübeln:

• Wann hast du das letzte Mal so richtig herzhaft gelacht?

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• Wodurch ist dir diese Fähigkeit abhanden gekommen?

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• Wie könntest du sie wieder in dein Leben holen?
  

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Du bist so weit!

Wenn du an dieser Stelle angekommen bist, dann freue dich darüber! Klopf dir auf die Schulter und sag dir was Liebes. Das ist so prima, denn du bist eine von denen, die es bemerkt haben!

So viele Menschen machen einfach weiter, ohne zu erkennen, dass etwas „schief“läuft. Oder aber sie erkennen es und scheuen sich davor, genauer hinzuschauen. Denn dann müssten sie sich ja verändern und wer weiß, wo das hinführen könnte…

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Freudig, leicht und frei – das letzte Mal in der Kindheit?

Wann war ich in meinem Leben so richtig von Herzen unbeschwert und voller Freude? Wenn ich richtig überlege, dann sind das Empfindungen, die ich mit meiner Kindheit und frühen Jugend verbinde!

Ich war völlig im Vertrauen, dass für mich gut gesorgt ist, dass ich sicher bin! Es gab nur wenig für mich zu tun und sooo viel zu entdecken!

So viel freie Zeit, die „durchlebt und durchspielt“ werden durfte. Damals kannte ich sogar noch das Wort „Langeweile“!

Und ich dachte:

„Als Erwachsene, wenn ich ohne fremde Regeln und mit eigenem Geld erst einmal tun und lassen kann, was ich will – dann wird es sicher NOCH besser werden!“

Was ist passiert? 

Je älter, desto mehr Aufgaben.
Je älter, desto mehr Ernüchterung.
Je älter, desto weniger Vertrauen ins Leben.

Und dann so viel zu tun!

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Freudig, leicht und frei – nur im Urlaub

Die meisten Menschen fahren so gerne in den Urlaub, weil sie die Gefühle von Leichtigkeit und Freiheit nur dort wiederfinden!

Dort lassen sie sich versorgen oder gehen essen!
Sie haben viel freien Raum und nichts zu tun.

Alle Aufgaben sind weit weg und die Sonne, die Natur, das Fremde
führen dazu, dass sie für ein paar Wochen so richtig loslassen können, entspannt und unbeschwert sein können!

Paradies!
Schlaraffenland!
Wenn es doch nur öfter Urlaub gäbe!

Aber das Jahr besteht leider aus wenig Urlaub und viel Alltag! Bleibt also die „ganz kleine“ Frage, wie du diese wunderbaren Gefühle in dein tägliches Leben bringen kannst.

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Wie holst du Freude und Leichtigkeit zurück? 

Wie hole ich mir Freude und Leichtigkeit zurück? Das ist die Frage aller Fragen! Es gibt viele Wege und sicher auch einen gehbaren für DICH!

Gerne teile ich mit dir, was ICH tue:

Ich übe mich darin, meine Blockaden und Glaubensmuster, die mich im „Trott“ halten, ganz bewusst anzuschauen und energetisch loszulassen! Auch nutze ich bewusst den Satz: „Ich will!“ statt „Ich muss!“ und sehe zu, dass ich es dann auch so meine.

Ich erinnere mich immer wieder absichtlich an leichte, freie Momente in meinem Leben:

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Gedanklich tauche in diese Erinnerung ein wie in einen Swimmingpool
und hole mir dadurch das entspannte Gefühl zurück.

Das nennt man Tagträumen! Dann merke ich förmlich, wie alles weit und frei wird, wie eine Last von mir abfällt! Meist gelingt es mir, ein Weilchen in dieser Energie zu bleiben. So kenne und fühle ich schon einmal den Zielzustand!

Überprüfe für dich, was du alles „musst“ und ob die Pflichten wirklich, wirklich nötig sind. Vieles kann geändert werden, wenn wir unsere eigenen einengenden Ansprüche ändern, alle Fünfe gerade sein lassen und uns mehr Raum gönnen.

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Aktivitäten, die Spaß machen und dich lachen lassen! 

Hobbies, wie Tanzen, Singen und Malen führen zu einem guten Körper-Geist Gefühl:

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• Geh doch einfach mal wieder Tanzen!
• Versuche etwas, das du noch nie getan hast!
• Dreh die Musik auf und sing laut mit!
• Oder nimm dir Farbe und Block und male.

• Mach einen Spaziergang in der Natur.
• Fahre Rad, einfach zum Spaß!
• Setz dich mit einem netten Buch in den Garten.
• Geh mal wieder ins Schwimmbad oder an den See.
• Mach ein Picknick.
  
  
• Rufe eine Freundin an oder gehe zum Kaffeetrinken.
• Meide Energievampire oder bremse sie aus.
• Versuche deinem persönlichen Biorythmus zu folgen. Wenn du auf manche Aufgaben keine Lust hast und es möglich ist, dann lass sie ein Weilchen liegen. Zu einem anderen Zeitpunkt können sie dir ganz leicht von der Hand gehen…
•  Durch das Schwelgen in deinen Fotoalben kannst du die Stimmung vom letzten Urlaub noch einmal zurückholen.

Das sind alles ganz kleine Bausteine, die dich aber immer mehr in richtig gute Laune versetzen können! Damit verankerst du Freude und Lachen in deinem Leben.

Gleichzeitig kannst du durch Energiearbeit oder Meditationen von der anderen Seite arbeiten und lösen, was dich in der Schwere hält. Wenn du dir dazu Unterstützung wünschst, dann bin ich mit meinem Tun gerne für dich da!

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