Reiki Übungen für den Alltag – Selbstheilung einfach anwenden

Reiki im Alltag anwenden – so nutzt du Übungen für dich

Reiki kann dich im Alltag auf sanfte Weise unterstützen – besonders dann, wenn du dir selbst Raum für Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration schenkst.

Es wirkt hauptsächlich über deine Hände und deine Aufmerksamkeit. Es bindet dich stärker an den universellen Heilstrom an, unterstützt dich dabei, wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen und stagnierte Energie ins Fließen zu bringen.

In diesem Artikel zeige ich dir einfache Übungen, wie du Reiki ganz konkret für deine Selbstheilung nutzen kannst!

1. Übung: Reiki für innere Ruhe

Durch das Auflegen der Hände an irgendeiner Stelle deines Körpers und das Sprechen deines Aktivierungs-Satzes, fließt die Reikienergie nun in dein gesamtes System.

Beim Kundalini Reiki ist es egal, wo genau du deine Hände platzierst. Du legst sie dort auf, wo es sich für dich gut anfühlt und lässt die Reikienergie dein gesamtes System durchströmen.

Reiki kommt direkt aus der Quelle, es ist eine intelligente Energie, die die „tiefsten Löcher“ und Bedürftigkeiten selbst aufspürt und mit Heilenergie auffüllt.

Du machst dich dabei ganz weich, atmest bewusst, lässt die Energie ihre Arbeit tun und deine Gedanken schweifen. Über die Hände hältst du den Energiestrom.

Reiki beruhigt Körper und Geist und es ist gut möglich, dass du dabei einschläfst. 10 Minuten Reikifluss können die gleiche erholsame Wirkung haben, wie z.B. ein 30 minütiges „Mittagsschläfchen“!

2. Übung: Stressmuster erkennen und lösen

Mit regelmäßigen Reikigaben unterstützt du dich und hältst besser durch! Vielleicht wird dir plötzlich klar, was du aktiv ändern kannst, damit du mehr entspannte Zeit für dich hast.

Wahrscheinlich hast du im Unterbewusstsein Programme laufen, die dich am Ausruhen hindern und dafür sorgen, dass du schlecht abschalten kannst oder dir zu viel Arbeit auflädst

Durch Reiki kann es geschehen, dass du diese Muster erkennst. Was man erkannt hat, kann man leichter ändern:

Fernübertragungsmethode

Beim Kundalini Reiki hast du bereits mit dem 1. Grad die Möglichkeit, den Energiestrom gezielt auf Themen zu lenken:

• Du wählst dein Belastungsmuster, z.B. „zu viel Grübeln“ oder „den schlechtesten Verlauf antizipieren“, etc.
• Du nimmst dieses Thema zwischen deine Hände und aktivierst den Reikistrom.

• Er fließt nun lösend an alle Stellen, wo dieses Muster entstanden ist und gehalten wird.
• Du hältst die Energie mit deinen Händen so lange, bis du spürst, dass die Intensität weniger wird. (Diese besondere Wahrnehmung entfaltet sich nach einer Reiki-Einweihung.)
• Die Energie plätschert aus und es ist für den Moment genug.
• Da Reiki eine sanfte Methode ist und kein Hauruck-Verfahren, kannst du den Ablauf beliebig oft wiederholen – ganz nach deiner Intuition.
• Du beobachtest in deinem Alltag, wie du bezüglich des Musterst immer gelöster und entspannter wirst.

3. Übung: Heilungsverlauf bei Krankheiten unterstützen

1. Du führst Übung 1 durch und sendest Heilenergie „weit“, das heißt in dein gesamtes System. Du überlässt es dem Reikistrom, die Ursachen zu finden und sanft zu balancieren.
2. Du benennst deine Beschwerde, nimmst sie „virtuell“ zwischen deine Hände (oder schreibst sie vorher auf einen Zettel) und aktivierst den Reikistrom. So lenkst du ihn gezielt auf deine Krankheit.
3. Du legst deine Hände gezielt auf eine schmerzende Stelle und lässt dein Reiki direkt dort einströmen. Du wählst selbst aus, weit oder eng du das Ziel deiner Reikigabe setzt.

Veränderungen durch Reiki Anwendung

Möglicherweise kannst du z.B. eine sich anbahnende Erkältung direkt abwenden. Vielleicht bekommst du sie dennoch, aber im Verlauf schwächer und kürzer in der Zeit. Du begleitest und unterstützt ärztliche Therapien mit Reiki, so dass sie besser greifen, weniger Nebenwirkungen haben.

Oder aber deine innere Einstellung zur Krankheit ändert sich sanft. Du kämpfst nicht gegen sie, sondern nimmst sie als nötige Auszeit an.

4. Übung: Reiki für den Chakrenausgleich

Du bist körperlich aus dem Gleichgewicht gekommen?
Möglicherweise hast du:

• zu viel Ärger „geschluckt“ (Magenprobleme)
• dir zu viele Aufgaben aufgeladen (Schulter-Rückenschmerzen)
• dich über den Chef, die Kollegen geärgert ( „Galle läuft über“)
• so viel gegrübelt, dass du Kopfweh hast (Mangel an Erdung)
• einfach die „Nase voll“ (Schnupfen)
• zu viel „um die Ohren“ (Tinnitus)

Durch Reiki kannst du gezielt deine Chakren ausgleichen. Dies ist eine hervorragende Maßnahme um sich zu balancieren und kann täglich durchgeführt werden. (Chakren Grundwissen)

Auch beim Chakrenausgleich hast du mehrere Möglichkeiten und kannst auswählen, welche dir besser enstpricht:

1. Du legst deine Hände direkt auf den Körper, dort wo sich ein Chakra befindet. Du aktivierst den Energiefluss und besendest es mit Reiki, bis es sich gut anfühlt.
2. Du arbeitest in der Aura, kurz über deinem Körper, und hältst die Hände über das jeweilige Chakra. Du fühlst, wie weit oder nah am Körper du einen zarten Widerstand spürst. Dann aktivierst du den Reikifluss und hältst ihn, bis deine Hand ungefähr eine Handbreit über dem Chakra zur Ruhe kommt.
3. Über die Fernenergie-Methode nimmst du deinen Körper virtuell zwischen die Hände. Du setzt dir die Absicht zum Chakrenausgleich, aktivierst dein Reiki und lässt die Energie ihre wohltuende Wirkung
4. Nach einer Weile stoppst du den Energiefluss bewusst oder lässt ihn so lange strömen, bis er von alleine zum Ende kommt.

Reiki Anwendung als Lösung für alles?

Ich behaupte hier nicht, dass du mit Reiki alle deine Probleme löst und Krankheiten heilst! Das wäre ein wenig zu viel erwartet. Wir tragen unsere Themen ja nicht ohne Grund…

Erfahrungsgemäß ist alle Energiearbeit Prozessarbeit! Selten ändert sich etwas „in einem Rutsch“. Hier und da wird die Veränderung vielleicht auf sich warten lassen. Vielleicht sind noch Einsichten und Erkenntnisse nötig oder etwas anderes.

Wenn du aber stetig an dir arbeitest und deine Möglichkeiten (dazu zähle ich Reiki) regelmäßig nutzt, dann kann ich dir aus eigener Erfahrung versichern: Die Dinge werden besser und besser!

Ich finde es wunderbar, dass es solche Möglichkeiten für uns gibt. Hätte ich das eher gewusst, wäre das eine oder andere in meinem Leben einfacher verlaufen!

Wenn ich an die langen Nächte denke, in denen ich mein „Schreibaby“ durch die Wohnung getragen habe…  Da kleine Kinder Energie so gut wahrnehmen, wäre das Anwenden von Reiki damals sehr hilfreich gewesen.

Ganz besonders praktisch ist die Tatsache, dass du Reiki einsetzen kannst, wo immer du gerade bist. Du brauchst keine besonderen Werkzeuge, keinen Aufbau und keinen speziellen Rahmen. Du brauchst dafür nur deine Hände!

Wenn du Reiki selbst kennenlernen und gezielt anwenden möchtest, dann ist es sinnvoll, die Grundlagen Schritt für Schritt zu lernen.

Ich unterrichte das Kundalini Reiki und verrate dir im Kurs noch viele weitere wohltuende und alltagstaugliche Übungen. Hier erfährst du alles über Reiki:

Rosenzauber – Reikiübertragung

Ich schenke dir eine kostenlose Fernübertragung von Reiki-Heilenergie als Kostprobe. Durch das Anschauen des Videos „Rosenzauber-Reikiübertragung“ (5 Minuten) erfährst du eine sanfte Energieübertragung.

Sie harmonisiert dein Energiesystem und kann dich in eine tiefe Entspannung bringen. Fernübertragungen kann man im Kundalini Reiki System bereits mit dem 1. Grad durchführen.