Was Ärger anrichtet

Vergebung ist ein umfassendes, wirklich wichtiges Thema in der energetischen Heilarbeit! In diesem Artikel erfährst du, warum das Loslassen von altem Groll und festsitzendem Ärger so wichtig für dein Wohlbefinden ist.

Wenn Ärger in dir gärt: Das ewige Kopfkino

Kennst du das? Kennst du das? Du bist verbal mit jemandem in deinem Umfeld aneinandergeraten – es hat innerlich oder lautstark geknallt. Vor lauter Adrenalin und Aufregung fehlten dir in diesem Moment die passenden Worte. Es gelang dir nicht, angemessen zu reagieren oder deine Grenzen klar abzustecken.

In deinen Augen hast du den Kürzeren gezogen. Du konntest dich nicht richtig positionieren, bist nun tief verärgert, beschämt oder verletzt, und in deinem Inneren brodeln die Gefühle hoch.

Zuhause angekommen, grummelst du weiter vor dich hin. Deine Gedanken kreisen unaufhörlich von rechts nach links: Was hätte ich in der Situation besser machen können? Wie hätte ich schlagfertiger reagieren und die Situation für mich erfolgreich gestalten können?

Konstruktive Reflexion oder energetische Abwärtsspirale?

Dieses Grübeln ist verständlich. Schließlich möchtest du kein zweites Mal in eine solche Situation geraten – das nächste Mal willst du vorbereitet sein.

Du nimmst dir vor, die richtigen Sätze parat zu haben, messerscharf zu reagieren und die Oberhand zu behalten. Im Geiste übst du das Szenario bereits fleißig.

• Suchst du nach konstruktiven Wegen für ein besseres Miteinander beim nächsten Aufeinandertreffen?
• Überlegst du, wie du es künftig rechtzeitig und klar deine Grenzen kommunizieren kannst?
• Reflektierst du ehrlich deinen eigenen Anteil am Ganzen und wo deine Eigenverantwortung liegt?
• Wenn es etwas aus diesem Erlebnis zu lernen gäbe, was könnte dies sein?
• Was gibt es aus diesem Erlebnis für dein persönliches Wachstum zu lernen?

Wenn deine Gedanken in diese Richtung fließen, ist das wertvoll!

Die meisten Menschen denken jedoch unbewusst „nach hinten“. Sie kehren immer wieder in die alte Streitsituation zurück, durchleben die verletzenden Worte und suchen nach Argumenten, mit denen sie die Situation nachträglich kontrollieren wollen.

Die Schuld für die Eskalation wird dabei meist vollständig dem Gegenüber zugeschrieben. Solche Denkmuster fügen dir jedoch weit mehr Schaden zu, als sie dir nutzen.

Energie folgt der Aufmerksamkeit

Zunächst einmal bringen sie dir wenig, weil du nachträglich nicht mehr triumphieren kannst. Die auslösende Situation ist schlicht und  einfach vorbei. Rückwirkend lässt sich daran nichts mehr ändern!

Wenn du dich mit feinstofflicher Arbeit beschäftigst, weißt du: Energie folgt immer deiner Aufmerksamkeit. Was du denkst, erschafft deine Realität, denn die Emotionen folgen deinen Gedanken auf dem Fuße – die leichten wie die schweren.

Erinnere dich zum Vergleich an einen Moment, als du dich sorglos im Liegestuhl in der Sonne geräkelt hast: Sofort breitet sich das warme Urlaubsgefühl wieder in dir aus. Dieses Prinzip funktioniert leider in beide Richtungen.

Deinen Gedanken folgen deine Gefühle, deinen Gefühlen folgen deine Worte und Taten.
So werden sie zu deiner Realität.

Mit jedem wiederholten Gespräch und jedem gedanklichen Rückblick holst du dir die alte Auseinandersetzung zurück in die Gegenwart. Du nimmst geistig ein Schlammbad in den blockierenden, schmerzhaften Gefühlen der unschönen Situation:

der Wut und dem inneren Ärger

der schmerzhaften Enttäuschung

der eigenen Ohnmacht und Sprachlosigkeit

der tiefen Scham oder dem Gefühl des Bloßgestelltseins

der unbewussten Angst vor Ablehnung

Wieder und wieder holst du das Schreckensszenario zurück und lädst die dazugehörigen Gefühle in dein Leben ein!

Dabei kreierst du ganz nebenbei eine Menge neuer schwerer Energiewolken (Elementale)!  Mit jeder Wiederholung fütterst du diese Gedanken- und Gefühlsformen und verstärkst ihren Einfluss auf dich – und auch auf die Personen, bei denen du deinen Frust ablädst.

Mit der Zeit verselbstständigen sich diese Elementale in deiner Aura. Nach dem Gesetz der Resonanz wirken sie wie Magnete auf deine Umgebung und ziehen ähnliche Fremdenergien an. Das blockiert den Fluss deiner gesunden Lebensenergie nachhaltig. (Artikel über den Energievampir )

Vergeben versus Verzeihen: Der Weg in die Neutralität

Wie kommst du aus dieser Dynamik wieder heraus? Was kannst du tun, damit die Situation in dir heilen kann und du deine Souveränität zurückerlangst?

Du wirst es dir schon gedacht haben. Hier kommt die Kraft der Vergebung ins Spiel! Der Weg in die Freiheit erfordert zwei wesentliche Schritte: die emotionale Verarbeitung in Form von Annahme und das bewusste Vergeben. Schenke dir und allen Beteiligten diese Vergebung, damit DU loslassen und frei weitergehen kannst.

Gerade wenn ein Konflikt lange währt und die Fronten verhärtet sind, erscheint das anfangs schwer. Es hilft jedoch, zwischen Vergebung und Verzeihen zu unterscheiden:

• Vergebung bedeutet im ersten Schritt, dass sich die emotionale Ladung und die Schwere, die auf der Geschichte liegen, auflösen dürfen. Wenn es dir gelingt, eine neutrale Haltung zum Auslöser einzunehmen, hast du den wichtigsten Schritt zur energetischen Klärung bereits getan.
• Verzeihen geht noch einen Schritt weiter und entspringt tiefer Herzensgüte. Es bedeutet, dass du dem anderen Wesen wieder mit echter Zuneigung und Wertschätzung begegnen kannst.

Das braucht Zeit und ist ein wunderbares Ziel – doch die reine Vergebung und das Erreichen emotionaler Neutralität sind bereits völlig ausreichend, um deinen Gemütszustand spürbar zu entlasten und dich zu befreien.

Die Perle im Schlamm: Krise als Seelenwachstum verstehen

Es geht in der energetischen Heilarbeit nicht darum, künstlich in einer Illusion von „Friede, Freude, Eierkuchen“ zu leben. Ein solches spirituelles Bypass-Verhalten trägt dich nicht im realen Alltag.

Du darfst dich ärgern, du darfst enttäuscht, wütend oder traurig sein. Diese Emotionen gehören zur menschlichen Erfahrung in der Dualität, im Leben einfach dazu.

Wichtig ist es, diese Gefühle vollkommen zu erlauben, sie bewusst zu durchleben – sie später dann aber auch wieder liebevoll zu verabschieden. Bleibe nicht in ihnen stecken, damit du nicht (s. oben) in eine emotionale und später auch körperliche Schieflage gerätst.

Wenn dir Unangenehmes widerfährt, ist darin häufig eine Lernaufgabe und eine Chance zu persönlichem Wachstum verborgen. Belastende Gefühle wie Ärger und Wut können kraftvolle Motoren sein, die dich aus deiner Komfortzone herausschubsen.

Sie helfen dir zu erkennen, was dir wirklich wichtig ist. Du lernst dadurch, deine Grenzen neu abzustecken, klar für deine Werte einzutreten und, wenn nötig, deine Stimme zu erheben!

Wenn du dich mit einer Ärger-Situation konstruktiv auseinandersetzt, wenn du nach vorne denkst und nach deinen Auslösern suchst, dann hast du die Gelegenheit zum Wachstum!

Du findest deine „Perle im Schlamm“ und bekommst ein besseres Verständnis für deine Situation. Du kannst dich deinen Schattenanteilen stellen und Vergebung fällt leicht(er)!

FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Ärger und Vergebung

© Text:     Silke Kitzmann
© Bilder: Pixabay/  Silke Kitzmann